Philosophie
„Improve your weakest Link“
Was bedeutet das?
Viele Wege führen nach Rom! Der HoT Ansatz ist es den effizientesten und Nachhaltigsten Ansatz für dich zu finden. Wir versteifen uns nicht auf irgendwelche komplizierten Dogmen, sondern schauen das konstant Fortschritt in Richtung deines Zieles gemacht wird. Im Kontext der Ernährung ist die Devise:
1. Welche Hautfalte ist im Vergleich zu den anderen am auffälligsten (Problemzone)?
2. Was muss konkret unternommen werden um diese zu Verbessern?
Im Kontext des Trainings:
- Welcher Muskel ist im Vergleich zur gesamten Kette unterentwickelt?
- Was muss ich machen um diesen Muskel zu stärken?
Es gibt letztendlich nicht das Geheimrezept welches für alle gilt. Deswegen heißt es ja auch „Personal Trainer“ um für dich persönlich den besten Trainings und Ernährungsplan zu erstellen der zu DEINEN Zielen passt!
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