Hautfaltenmessung
Bei der Hautfaltenmessung wird mittels eines Calipers (Messzange) die Dicke von insgesamt 13 Haufalten von Kinn bis Wade gemessen. Da fast alles Körperfett subkutan, also unter der Haut, gespeichert wird, kann so der prozentuale Körperfettanteil und in Relation zum Körpergewicht sowie die Magermasse errechnet werden.
Präzise Körperfettanalyse
So eine Buchhaltung ist essenziell um zu sehen ob Fortschritt gemacht wird in Richtung deines Ziels. Da die Körperfettverteilung nicht willkürlich ist, sondern primär von Hormonen gesteuert werden, sehe ich genau weshalb sich evtl. ein Plateau einschleicht. Ist es dein Schlaf oder vermehrte Blutzuckerschwankungen der aktuelle „weak Link“. Durch die Hautfaltenmessung kann ich sofort Intervenieren und gezielte Anpassungen vornehmen.
3 große Vorteile der Hautfaltenmessung
1
Objektivität
Bei der Hautfaltenmessung ermitteln wir genaue Daten, was uns einen Einblick in die Verteilung von Körperfett und Muskelmasse gibt. Es ist unsere Erfolgsbuchhaltung und wir erkennen sofort ob und in welche Richtung fortschritt gemacht wird.
2
Genauigkeit
Die Hautfaltenmessung werden die Falten auf 0,1mm genau gemessen. Das macht Sie zu einer bedeutend genaueren Messmethode als die herkömmliche BIA Messung im herkömmlichen Fitnessstudio, welche sehr abhängig vom Flüssigkeitshaushalt ist und in der Praxis am selben Tag eine Differenz des Köperfettanteils von 7% zu sehen war.
3
Individualität
Die Hautfaltenmessung ermöglicht es ein für dich passendes Protokoll zu wählen. Wie schon eingangs erwähnt geschieht die Körperfettverteilung nicht willkürlich sondern wird primär durch das Hormonsystem gesteuert. So steht Körperfett an der Hüfte mit Blutzuckerschwankungen und Körperfett am Bauch jedoch mit Cortisolmanagement und Darmgesundheit in Verbindung. Basierend auf den 13Hautfalten kann dann ein sehr Individuelles Protokoll gewählt werden.